Vitamin, insan vücudunun az miktarda ihtiyaç duyduğu ve doğal besinlerle alınabilen bileşenlerin ortak ismidir. Bu bileşenler, beslenme yoluyla yeterince alınamazsa dışarıdan takviye edilebilir. Yağda ve suda çözünmelerine göre ikiye ayrılan vitaminlerden c ve d vitaminin önemi oldukça büyüktür.

 C Vitamini Ne İşe Yarar?

 C vitaminin vücuda en büyük katkısı bağışıklık sistemini güçlendiren bir etkisi olmasıdır. Bu etkiyle birlikte vücut direnci artar ve yorgunluk gibi hislerinde hafifletilmesine yardımcı olunur. Diş eti sağlığının desteklenmesi ve yaraların iyileşme süresinin kısaltılması da C vitaminin yararları arasındadır.

 D Vitamini Ne İşe Yarar?

 D vitamini, kalsiyum depolanmasına destek verdiği için kemik gelişimi ve sağlığı açısından son derece önemlidir. Ayrıca bu vitamin grubu, kas sisteminin zayıflamasını da engellemeye yardımcı olur.