Balık yağında ve bazı bitkisel kaynaklarda bulunan Omega 3, insan sağlığı açısından oldukça önemli bir faktördür. Omega bileşenleri vücutta yeterli miktarda bulunmazsa, kas ve iskelet sistemi başta olmak üzere bazı problemlerle karşılaşılır. Omega eksikliğinde hücre zarının geçirgenliği bozulur. Bu sebeple omega kullanımın önemi oldukça büyüktür.

 Omega İçerisinde Neler Bulunur?

 Omega içerisinde DHA ve EPA olarak isimlendirilen farklı yağ asitleri yer alır. Bunlardan DHA, hafıza ve konsantrasyon bozukluğu gibi şikayetler üzerinde etkilidir. EPA ise daha çok kas, kemik ve eklem rahatsızlıklarının engellenmesine yardımcı olur. Omega takviyesi alınırken rahatsızlığın doğru tespit edilmesi son derece önemlidir. Çünkü buna bağlı olarak DHA ve EPA içeriği yüksek ürünlerin tercih edilmesi gerekir.